Módulo 1: Introdução à Esgrima Competitiva
Aula 1 - História e Evolução da Esgrima;
Aula 2 - Modalidades da Esgrima Competitiva;
Aula 3 - Regras e Arbitragem na Esgrima;
Aula 4 - Equipamentos e Vestimentas na Esgrima;
Aula 5 - Preparação Física para a Esgrima Competitiva;
Módulo 2: Fundamentos Técnicos da Esgrima
Aula 1 - Postura e Posicionamento Básico;
Aula 2 - Empunhadura e Manuseio da Arma;
Aula 3 - Movimentação e Deslocamento no Plano de Combate;
Aula 4 - Ataques e Defesas Básicas;
Aula 5 - Táticas e Estratégias no Jogo de Esgrima;
Módulo 3: Treinamento Físico e Mental na Esgrima Competitiva
Aula 1 - Condicionamento Físico Específico para a Esgrima;
Aula 2 - Treinamento de Força e Resistência na Esgrima;
Aula 3 - Flexibilidade e Alongamento na Esgrima Competitiva;
Aula 4 - Treinamento Mental e Foco no Jogo de Esgrima;
Aula 5 - Preparação Psicológica para Competições de Esgrima;
Módulo 4: Técnicas Avançadas e Táticas Específicas na Esgrima Competitiva
Aula 1 - Paradas e Desarmes na Esgrima;
Aula 2 - Contragolpes e Ataques Compostos na Esgrima;
Aula 3 - Contra-Ataques e Ações Defensivas Avançadas;
Aula 4 - Estratégias de Combate e Adaptação Tática;
Aula 5 - Treinamento de Sparring e Simulação de Combates;
Módulo 5: Preparação e Competição na Esgrima de Alta Performance
Aula 1 - Planejamento e Periodização de Treinamentos para Competições;
Aula 2 - Alimentação e Nutrição Específica para Atletas de Esgrima;
Aula 3 - Recuperação e Prevenção de Lesões na Esgrima;
Aula 4 - Gestão Emocional e Controle do Estresse em Competições;
Aula 5 - Análise e Autocrítica de Desempenho em Competições de Esgrima.
Curso completo
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